Làn da xuống cấp nghiêm trọng khi sử dụng quá nhiều chất béo
Thói quen ăn
uống có tác động rất lớn đến tình trạng sức khỏe của làn da và cơ thể. Dù bạn
có sử dụng bao nhiêu mỹ phẩm cao cấp hay collagen Mỹ, Nhật đắc tiền mà không biết
duy trì chế độ ăn uống hợp lý và giàu dinh dưỡng thì làn da cũng nhanh chóng bị
lão hóa sớm. Dưới đây là 5 loại thực phẩm bạn cần hạn chế sử dụng để tránh gây ảnh
hưởng xấu đến làn da và sức khỏe.
1. Ăn
nhiều đường
Đồ ngọt luôn
là món khoái khẩu của nhiều cô nàng. Tuy nhiên, khoa học đã chứng minh ăn nhiều
đường không chỉ dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh về đường huyết và tim mạch mà còn
khiến cơ thể sản sinh ra những chất không tốt cho da. Chính vì vậy, cách tốt nhất
để ngăn ngừa lão hóa bên cạnh việc bổ sung collagen Mỹ, collagen HA cao cấp chính
là hạn chế ăn đồ ngọt hoặc các loại thức ăn chế biến từ đường như bánh kẹo, nước
ngọt có gas…
Bên
cạnh việc bổ sung collagen HA, bạn nên hạn chế ăn quá nhiều đồ ngọt để ngăn ngừa
lão hóa da hiệu quả
2. Ăn
nhiều chất béo
Bên cạnh đường,
chất béo chính là nguyên nhân trực tiếp
không chỉ khiến phái đẹp tăng cân mà còn làm cho làn da kém khỏe mạnh và
tươi tắn. Thứ nhất, đối với da dầu, cơ thể hấp thu càng nhiều chất béo thì làn
da càng tiết nhiều dầu dễ sinh ra mụn và các vấn đề khác. Thứ 2, chất béo tích
lũy dưới da quá nhiều có thể khiến tế bào da bị căng ra, mạng lưới collagen đứt
gãy, đến khi giảm cân sẽ kéo theo làn da bị nhăn, chùng, chảy xệ.
3. Uống
rượu bia và các chất kích thích
Do tính chất
công việc hoặc áp lựa cuộc sống, nhiều chị em phụ nữ thường xuyên uống nhiều rượu
bia hoặc các chất kích thích như café, trà…Các loại thức uống này tuy có thể giúp
giải tỏa căng thẳng hoặc tỉnh táo, tập trung hơn nhưng đồng thời rất có hại cho
sức khỏe và làn da. Men bia, chất caffeine trong trà, café có thể gây suy giảm
hệ hiễn dịch và hạn chế khả năng tự tổng hợp collagen của cơ thể. Chính vì vậy,
bên cạnh viêc bổ sung collagen Mỹ hoặc collagen HA, thì bạn nên hạn chế uống rượu bia hoặc
các loại thức uống có chứa chất kích thích.
Dù
bổ sung bao nhiêu collagen Mỹ nhưng nếu bạn thường xuyên uống rượu bia thì làn
da cũng bị lão hóa nhanh chóng
4. Ăn
cay nhiều
Một ít ớt hoặc
sa tế sẽ giúp món ăn đậm đà hương vị hơn. Tuy nhiên nếu chị em phụ nữ nghiện ăn
cay hoặc thường xuyên ăn đồ cay, chế biến thức ăn quá cay thì rất có hại cho
làn da và cả hệ tiêu hóa. Ăn cay không chỉ khiến cơ thể bị nóng, sinh ra mụn mà
còn làm giảm tốc độ chuyển hóa vật chất dưới da, làm chậm quá trình tổng hợp
collagen khiến làn da dễ bị lão hóa sớm.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét